Какво представлява и за кого е подходяща терапевтичната група
Груповата терапия е метод за психологическа и психотерапевтична работа. Тя е ефективно средство за преодоляване на различни проблеми, личностно израстване и развитие на членовете ѝ, откриване на вътрешни ресурси и силни страни.
Често груповата работа е по-ефективна от индивидуалното консултиране и терапия. За членовете на групата това е свързано с получаването на подкрепа и разбиране, практикуване на нови умения, както в групата, така и във всекидневните си взаимоотношения, получаване на обратна връзка от другите членове на групата, както и от водещия.
Терапевтичната група обикновено е малка, между 8 и 12 човека. В повечето случаи темата ѝ е свързана с определена проблематика. Структурирана посредством предварително приети групови правила групата осигурява конфиденциална, затворена среда, където всеки от членовете има възможност дълбоко да изследва себе си и взаимоотношенията си с другите. Групата е отлична среда за развитие на умения за интензивни и позитивни междуличностни взаимодействия. Това има пряко отношение към психичното здраве. Нарушенията в междуличностните отношения много често са в основата на различни нарушения в здравето и съдбата на човека.
Членовете на групата чрез общуване и самонаблюдение опознават важни аспекти от своето социално поведение, своите сили, своите граници, убеждения, възможности. Те осъзнават своята отговорност в създаването на реалността, в която живеят. А човекът, осъзнал, че той е създал своя свят осъзнава също и че Той е в състояние да го променя.
При събирането на групата се обсъждат конкретно нейните цели, така че да обслужват членовете на групата и техните потребности.
Някои възможни цели на груповата терапия:
- развиване на съзнанието и самопознанието, на чувството за собствената уникална идентичност;
- осъзнаване на общите черти на потребностите и проблемите на членовете и развитие на чувство за свързаност;
- подпомагане на членовете да научат как да установяват стабилни и дълготрайни взаимоотношения;
- подпомагане на членовете за откриване на ресурси в себе си, семейството и общността като начини за разрешаване на проблемите им;
- засилване на приемането на себе си, самоувереността, самоуважението и постигане на ново разбиране за себе си и за другите;
- научаване как да изразяват емоциите си адекватно;
- осъзнаване на собствените избори и мъдро правене на избор;
- разработване на конкретни планове за промяна на определени поведения;
- откриване на алтернативни начини за справяне с нормалните проблеми на развитието и разрешаването на определени конфликти;
Като микрокосмос на обществото групата осигурява извадка от реалността -борбите и конфликтите на членовете в групата са сходни с тези, които те имат извън нея.
Групата предлага разбиране и подкрепа, които засилват готовността на членовете да изследват проблемите, с които са дошли в групата. В подкрепяща атмосфера те могат да експериментират с нови поведения, да сравняват възприятията за себе си, с тези на другите за тях, могат да получат картина на типа човек, който биха искали да станат и да разберат какво им пречи да го направят.
Прочетете и други материали от публикациите на Famtherapy в Статии по психология!